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股票配资网首页想睡个好觉那可就难喽

文/罗华昌中医

古中医防未病，保民众大健康。

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有些人啊，热得厉害，晚上根本就睡不好，眼睛整天整夜都闭不上。一般人可能觉得这是心肾不交，火太旺了才这样。但实际上呢，这是水火两方面都虚衰。

咱们得知道，心火其实是很怕被肾水克制的，但同时又特别需要肾水来滋养，为啥呢？因为火要是没有水的滋养，就没办法好好地存在。而肾水呢，一方面喜欢有心火来温暖它，另一方面又讨厌心火太旺来烧它，这就好比水要是没有火来温暖，就容易变得死气沉沉。所以说啊，心和肾要是相互喜欢、相互配合，那就是心肾相交；要是它们互相讨厌、互相抵触，那就心肾相背了，这种情况下，想睡个好觉那可就难喽。

那这病得咋治呢？咱们得给心里补补津液，让这津液能往下走到肾那儿；还得给肾补足肾精，让肾精能往上滋养心。这还不够，还得调理调理肝气，让肝气在心和肾之间当个 “和事佬”，让本来互相讨厌的它们重新变得相亲相爱，这样原来相互背离的状态就会变成相互交融啦。

下面我就给大家说两个方子，每个方子都是九味药。

方子一：熟地 15 克、山茱萸 12 克、山药 12 克、茯苓 10 克、泽泻 9 克、丹皮 9 克、酸枣仁 15 克、柏子仁 12 克、远志 6 克。

方解：熟地能滋阴补血，它就像一个能量补给站，给肾提供充足的营养，让肾水充足起来；山茱萸和山药呢，一个能补肝肾，一个能补脾肾，它们俩就像是两个小助手，帮助熟地更好地滋养肝肾脾；茯苓和泽泻能把身体里多余的湿气排出去，就像清洁工一样，让身体的环境更清爽，这样能让其他药材更好地发挥作用，同时也能避免湿气阻碍气血运行；丹皮能清热凉血，它可以把身体里一些多余的热给清掉，特别是那些因为阴虚可能产生的虚火。

酸枣仁、柏子仁、远志这三味药可都是帮助睡眠的好帮手。酸枣仁能养心益肝、安神敛汗，就像给心神盖了一层柔软的被子，让心神安稳下来；柏子仁能养心安神、润肠通便，它能滋润我们的心，让心不那么烦躁；远志呢，能安神益智、祛痰开窍，它可以把心里那些乱糟糟的想法，还有可能存在的痰浊都清理掉，让心变得清澈宁静。这三味药一起作用，能让心神安定，对于睡不着觉这个问题有很好的缓解作用。这个方子通过滋补肾阴、调养心神，让心肾之间的关系更和谐。

方子二：党参 9 克、麦冬 12 克、五味子 6 克、天冬 12 克、生地黄 15 克、当归 12 克、茯神 12 克、龙眼肉 10 克、柴胡 6 克。

方解：党参是个大补元气的好东西，它能给心脏提供充足的能量，让心气充足起来；麦冬和天冬都能滋阴润肺、益胃生津，它们能补充身体里的津液，而且对心肺都有滋养作用，就像给心肺洒下清凉的雨露，让它们不再干燥；五味子能敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻，它可以把身体里的气和津液都收住，避免流失，对于心肾都有好处；生地黄能清热凉血、养阴生津，它可以滋养肾阴，把肾水补足，同时也能清掉一些因为阴虚产生的热。

当归能补血活血，它就像一个勤劳的运输工，把营养物质送到身体各处，让心肾都能得到滋养；茯神能宁心安神，它可以让心神安定下来，就像给心神打造了一个安静的小窝；龙眼肉能补益心脾、养血安神，它对心脾都有很好的滋养作用，能让心更有力量，脾能更好地运化营养物质；柴胡呢，它能疏肝理气，在这个方子里就像一个调解气氛的高手，把肝气调理顺了，让肝气能在心肾之间起到一个沟通协调的作用，让心肾之间的关系更融洽。

这两个方子都是心肾双补的，而且还能把肝气调理好，把肝里面的火给清掉。为啥要清肝火呢？因为肝火要是降下来了，心火自然就平稳了，肾水也能更旺盛。这样一来，心气就能通过肝和肾联系起来，肾气也能通过肝和心沟通。心肾通过肝联系起来了，可以再加上有菖蒲能引导心气，或者加破故纸能引导肾气，让心和肾能重新和好，就像回到刚开始那种相亲相爱的状态，那晚上自然就能睡个好觉啦。

不过，大家要是有这种睡不着觉的问题，可以在医生的指导下试试这些方子。不过每个人的身体情况不一样，用药还是得谨慎。

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需要着重说明的是，一旦出现类似问题，千万不可自行诊断和抓药，务必及时寻求专业医生帮助。写这篇文章只是为科普相关知识，让大家了解，绝非鼓励自行用药，以免造成误导

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